Stampelle e bastoni da passeggio sono dispositivi ausiliari comunemente utilizzati quando gli arti inferiori sono scomodi da muovere. Ad esempio, sono raccomandati anche ai pazienti con grave articolazione dell'anca, artrite del ginocchio o patologia della caviglia, e agli anziani che non hanno lesioni ma hanno gambe e piedi disagevoli. Un bastone da passeggio o delle stampelle possono impedire all'arto interessato di caricare il peso, aiutare a mantenere l'equilibrio e rendere la vita quotidiana più sicura. Tuttavia, esistono molte precauzioni per la scelta e l'utilizzo dei bastoni da passeggio.
Quando scegliete una stampella, prestate attenzione alla sua qualità e alla sua stabilità. Il cuscinetto in gomma del supporto ascellare deve essere elastico e l'estremità inferiore delle stampelle deve avere una punta in gomma. E se vi sentite deboli nel corpo o nelle gambe, camminate in modo instabile, avete distorsioni e dolori alle articolazioni degli arti inferiori o soffrite di osteoartrite al ginocchio, potete scegliere di usare un bastone. Molte persone anziane non vogliono usare un bastone per paura di essere percepite come un segno di invecchiamento, ma usarlo può effettivamente rendervi più comodi, sicuri e indipendenti.
Quando si usano le stampelle, stando in posizione eretta, il bordo superiore delle stampelle dovrebbe trovarsi a circa due dita sotto l'ascella. Il bracciolo delle stampelle dovrebbe trovarsi all'altezza della linea dell'anca, ovvero nel punto in cui le mani sono pendenti quando si è in piedi, e della posizione dei polsi. Quando si impugna il bracciolo, il gomito si piega leggermente. Per evitare danni ai nervi e ai vasi sanguigni sotto le ascelle, quando si sta in piedi e si cammina, il corpo dovrebbe essere sostenuto dalle mani anziché dalle ascelle.
Mentre cammini, piegati leggermente in avanti e sposta le stampelle in avanti di circa 30 cm. All'inizio, sembra che si stia spostando in avanti la gamba infortunata, ma in realtà il peso viene spostato sulle stampelle. Il corpo si è spostato in avanti tra le stampelle e infine si è appoggiato a terra con la gamba sana. Quando le gambe sono ben salde, muoviti in avanti con le stampelle per prepararti al passo successivo. Mentre cammini, guarda avanti, non sotto i piedi. Quando sei seduto, gira la schiena verso una sedia stabile (preferibilmente con braccioli). Appoggia le stampelle a una mano, tocca lo schienale della sedia con l'altra mano e poi siediti lentamente. Dopo esserti seduto, capovolgi le stampelle e posizionale a portata di mano per evitare che scivolino.
Quando vuoi alzarti, sposta leggermente il corpo in avanti, appoggia le stampelle sulla mano a lato della gamba infortunata, solleva il corpo e usa le gambe per sostenerlo. Quando sali e scendi le scale, tieni i corrimano con una mano e le stampelle con l'altra. Quando sali, la gamba sana è davanti, quella infortunata è dietro e la gamba sana viene usata per sostenere la gamba infortunata. Quando scendi, la gamba infortunata è davanti e quella sana è dietro. Salta con le gambe sane una alla volta. Se le scale non hanno corrimano, puoi saltare su e giù solo con le braccia intorno. Ricorda "le gambe sane salgono prima, quelle malate scendono prima".
Data di pubblicazione: 17/07/2021